دسترسی به هدایا و امکانات بیشتر با عضویت در سایت

خلاصه کتاب هفت عادت مردمان موثر

پرسش از : admin ۱۴۰۴/۰۷/۰۸

128 مشاهده

1 پاسخ

برای ارسال پاسخ به این پرسش وارد شوید یا ثبت نام کنید.

نتیجه ای از عمل به دوره آموزشی افزایش عزت نفس

فاطمه

وقتي دارم به رفتارهاي خودم نگاه ميکنم تعجب ميکنم خيلي از کارها را که انجام ميدادم به خاطر اين بود که ديگران تاييدم کنند از وقتي که فهميدم مشکل کجاست و دوره عزت نفس را گوش دادم فهمريدم که براي تغيير خودم بايد به هر چي گوش ميدم عمل کنم و زياد حرف هاي شما را گوش بدم چون تکرار باور ميسازه خيلي جالب بود ديگران تغيير را در من احساس کردند و ميگفتند که چقدر تغيير کردي و ميگفتند چقدر خلاق تر شدي ولي در اصل من عزت نفسم بيشتر شده بود چند موردشو اينجا ميگم
1: چون عزت نفس کمي داشتم زياد آرايش ميکردم يا بهتره بگم آرايش زيادي ميکردم درسته که به نسب خيلي ها کم بود ولي با اينکه آرايش را دوست نداشتم بازم بخاطر حرف مردم و ديگران آرايش ميکردم جالب اينجاست که از وقتي‌ که تصميم گرفتم روي خودم کارکنم متوجه شدم همسرم هم اصلا دوست نداره من آرايش کنم و هميشه ميگفت تو بدون آرايش زيبا تري ولي من نميشنيدم ، حتي الان هر جا هم که ميرم تائيد هم ميشم که چقدر خوبه که تو آرايش نميکني‌ و خوش به حالت تو زيبائي و نياز به آرايش نداري، و متوجه شدم که همه من رو بدون آرايش زيبا ميبينن و دوست دارند .
2: من قدم خوبه و بلنده وي خودمو اذيت ميکردم و در مهماني ها کفش پاشنه دار ميپوشيدم که همه بگن عجب هيکلي داري و حالا فهميدم که کارم اشتباه بوده و بايد براي خودم زندگي کنم و به خاطر اين افکار به پاهام آثيب نزنم
3: چون عزت نفسم پايين بود نميتونستم نه بگم و به همه پول قرض ميدادم و اونها هم پس نميدادند و منم خودخوري ميکردم و فکرم به هم ميريخت و چون عزت نفسم پايين بود حتي روم نميشد که زنگ بزنم بهشون و بگم پول من رو پس بده خودم الان لازم دارم، بي‌ پولي‌ مي‌کشيدم اما به اونها نميگفتم ، حالا فهميدم که کلا به کسي‌ پول قرض ندم و جالب اينه که ديگه کسي از من درخواست هم نميکنه
4: موهام بلند بود وخيلي اذيتم ميکرد ولي حاضر نبودم کوتاه کنم ميگفتم زشته ديگران چي ميگن ولي بعدش که تصميم گرفتم براي دل خودم زندگي کنم کوتاهش کردم و جالبه که همه گفتند که چقدر خوب شدي و بهت مياد
5: قبلا ميخاستم لباس بخرم همش دنبال لباس خاص يا مد بودم ولي الان دنبال لباسي هستم که باهاش راحت باشم حتي از وقتي‌ که ازدواج کردم طبق سليقه همسرم خريد مي‌کردم و حتي رنگ مورد علاقه اون رو ميپوشيدم و زماني‌ که شروع کردم روي خودم کار کنم فقط تنها ميرم خريد و طبق سليقه ي خودم خريد ميکنم و به مد و حرف ديگران کاري ندارم ديگه . شما هر کاري بکنيد بازم هر کسي يه حرفي ميزنه
6: ياد گرفتم خودمو همينطوري که هستم قبول کنم و به نظر و حرف بقيه کاري نداشته باشم
متشکرم از شما استاد ناظمي عزيز

اطلاعات بیشتر درباره دوره آموزشی افزایش عزت نفس

پاسخ های داده شده به این سوال:

پاسخ از : admin ۱۴۰۴/۰۷/۰۸

خلاصه کتاب هفت عادت مردمان مؤثر نام اصلی: The 7 Habits of Highly Effective People ترجمه فارسی: هفت عادت مردمان مؤثر نویسنده: استفان کاوی (Stephen R. Covey) موضوع کتاب و مخاطبان کتاب هفت عادت مردمان مؤثر یکی از تأثیرگذارترین کتاب‌های توسعه فردی و رهبری است. پیام اصلی آن این است که تغییر عادت‌های روزمره می‌تواند زندگی ما را از پایه متحول کند. این کتاب برای کسانی مناسب است که: * می‌خواهند زندگی هدفمندتر و منظم‌تری بسازند. * دوست دارند روابط شخصی و کاری‌شان رشد کند. * قصد دارند مهارت رهبری، مدیریت زمان و اعتمادبه‌نفسشان را تقویت کنند. عادت اول: فعال باشید (Be Proactive) به جای اینکه منتظر شرایط یا دیگران باشی، خودت شروع‌کننده باش. مثال: اگر مسیر محل کارت شلوغ است، به‌جای غر زدن مسیر جدیدی پیدا کن یا زودتر حرکت کن. تمرین: امروز یک کاری که همیشه منتظر شرایط بودی تا انجام بدهی (مثل شروع یک تماس، نوشتن یک متن، یا رفتن به دکتر) همین الان خودت آغاز کن. عادت دوم: پایان را در ذهن مجسم کنید (Begin with the End in Mind) قبل از هر اقدامی، تصویر روشنی از مقصدت بساز. مثال: کسی که می‌خواهد زبان انگلیسی یاد بگیرد، باید خودش را در آینده در موقعیتی ببیند که روان صحبت می‌کند. تمرین: بنویس پنج سال دیگر دوست داری چه شغلی، چه سبک زندگی و چه جایگاهی داشته باشی. بعد یکی از این‌ها را به هدف امسال تبدیل کن. عادت سوم: کارهای مهم را اول انجام دهید (Put First Things First) باید کارهایی را اولویت بدهی که واقعاً تو را جلو می‌برند. مثال: به جای اینکه ساعت‌ها در اینستاگرام بگردی، ۳۰ دقیقه برای یادگیری مهارت شغلی‌ات وقت بگذار. تمرین: امشب لیست کارهای فردا را بنویس و جلوی هرکدام مشخص کن «مهم» است یا «فقط فوری». فردا اول کارهای مهم را انجام بده. عادت چهارم: برنده – برنده فکر کنید (Think Win-Win) موفقیت وقتی پایدار است که هر دو طرف سود ببرند. مثال: اگر هم‌اتاقی‌ات شب‌ها می‌خواهد بیدار بماند و تو زود می‌خوابی، توافق کنید او از هدفون استفاده کند تا تو هم استراحت کنی. تمرین: امروز در یک گفتگو یا مذاکره، به‌جای اینکه فقط به نفع خودت فکر کنی، راه‌حلی بنویس که برای طرف مقابل هم سود داشته باشد. عادت پنجم: اول بفهم، بعد فهمیده شو (Seek First to Understand, Then to Be Understood) گوش دادن واقعی، نصف راه موفقیت در ارتباط است. مثال: وقتی همکارت می‌گوید «خیلی خسته‌ام»، سریع جواب نده. ازش بپرس: «می‌خوای بیشتر برام توضیح بدی؟» تمرین: امروز در یک گفتگو فقط سؤال بپرس و تا وقتی طرف مقابل کامل توضیح نداده، نظری نده. عادت ششم: هم‌افزایی (Synergize) ترکیب ایده‌ها معمولاً نتیجه‌ای بهتر از ایده‌ی تنها می‌سازد. مثال: در یک تیم طراحی، کسی ایده رنگ را می‌دهد، دیگری ایده فونت و سومی ایده چیدمان. کنار هم شاهکار خلق می‌شود. تمرین: در یک کار گروهی، سه ایده مختلف بنویس و بعد با دیگران سعی کن ترکیب بهتری بسازید. عادت هفتم: ارّه را تیز کنید (Sharpen the Saw) برای رشد باید مرتب خودت را تازه کنی. مثال: کسی که همیشه کار می‌کند اما ورزش نمی‌کند، مثل کسی است که با اره کند می‌خواهد درخت ببرد. تمرین: امروز یکی از چهار بُعد زندگی‌ات (ذهن، جسم، احساس، روح) را تقویت کن. مثلاً ۳۰ دقیقه ورزش، خواندن ۲۰ صفحه کتاب، یا مدیتیشن پنج دقیقه‌ای. جمع‌بندی کتاب هفت عادت مردمان مؤثر به ما یاد می‌دهد که موفقیت، نتیجه‌ی ساختن عادت‌های درست است. اگر این هفت عادت را تمرین کنی، کنترل زندگی‌ات را به دست می‌گیری، هدفمند می‌شوی، روابط قوی‌تری می‌سازی و در نهایت به فردی تأثیرگذار و الهام‌بخش تبدیل می‌شوی. تمام محصولات سایت من به شما کمک میکند تا عادت های موثر در خودت ایجاد کنی مخصوصا کتابهای تمرینی زیر : *** کتاب های تمرینی قانون جذب و موفقیت مالی ***

پشتیبانی در واتساپ 09107644537 پشتیبانی در تلگرام پشتیبانی در ایتا

دسته بندی سوالات

محصولات

دسته بندی سوالات

سامانه پیامک انگیزشی و جملات تاکیدی باور ثروت ساز

کتاب های تمرینی قانون جذب و موفقیت مالی شامل دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمندشدن

دوره آموزشی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس

در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537
پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید

راه های ارتباطی

عضویت در خبرنامه

نماد های اعتماد

پشتیبانی در سرور های بلوهاست با ترافیک نیم بها